日付が変わる前に寝たい

おはようございます！

何日かぶりに、朝起きて更新できてます。

そして、睡眠について気づいたことがあります。

ここのところ、連日寝るのが24時を過ぎて、25時とかだったんですが、

昨日は23時30に寝ました。寝ましたというか、寝落ちです(笑)

すると、日を跨いで寝るときより、日を跨がないで寝た方が疲れが抜けてる！(個人差はあると思います(笑))

ってことに気づきました。睡眠時間が30分～1時間ほど長くなりましたが、そこを考えても、

こんなに変わるんだ！

ってくらい、疲れの抜け具合が変わりましたし、何より朝スッキリ起きれました！

今日も日付変わる前に寝れたらなって思います。

ではまた